Delhi Police Constable और Head Constable की 2025 भर्ती में PET–PMT (Physical) बहुत जल्दी शुरू होने की तैयारी में है, इसलिए अगर आपने लिखित दिया है तो अभी से फिजिकल की तैयारी शुरू करना जरूरी है।
Delhi Police 2025 Recruitment की मौजूदा स्थिति
- Constable (Executive) 2025 CBT 18 December 2025 से 6 January 2026 के बीच कराया गया था।
- Result मार्च 2026 में आने की संभावना बताई जा रही है, मतलब रिजल्ट “कभी भी” जारी हो सकता है।
- Result के बाद अगला स्टेज PET–PMT (Physical) ही होगा, जो Qualifying nature का होता है लेकिन फेल होने पर आगे मौका नहीं मिलता।
PET–PMT के लिए Ground तैयारी वाला Notice (Summary)
दिल्ली पुलिस Recruitment Cell ने एक Notice में PET–PMT कराने के लिए ग्राउंड तैयार करने की बात कही है, जिसमें मुख्य पॉइंट ये हैं (वीडियो में आपने जिन लाइनों का जिक्र किया, उसका यही मतलब निकलता है):
- Notice का subject: Delhi Police Head Constable (Ministerial, AWO/TPO), Constable (Executive) और Constable Driver 2025 के PET–PMT के लिए CW में Ground preparation के बारे में है।
- इसमें लिखा है कि इन पोस्टों के लिए PET–PMT “are likely to commence shortly” यानी बहुत जल्द शुरू होने की संभावना है।
- ग्राउंड “priority basis” पर तैयार करने को कहा गया है और Delhi Police Academy में additional ground develop करने की feasibility भी चेक की जा रही है।
- एक NIS coach की service urgently मांगने की बात भी है, ताकि physical test से जुड़ी तैयारी और supervision सही तरीके से हो सके।
इससे ये साफ मैसेज निकलता है कि Department अपनी तरफ से फिजिकल की पूरी तैयारी शुरू कर चुका है और कैंडिडेट को भी delay सोचकर लापरवाही नहीं करनी चाहिए।
Delhi Police PET–PMT में क्या–क्या होता है
Delhi Police Constable और Head Constable दोनों के लिए Physical दो हिस्सों में होता है: PET और PMT।
1. PET (Physical Endurance Test)
- 1600 मीटर दौड़ (Age और Gender के हिसाब से अलग–अलग टाइम limit)।
- Long Jump (एक तय minimum distance, fail होने पर disqualify)।
- High Jump (एक तय minimum height, fail होने पर disqualify)।
सभी events qualifying nature के होते हैं – एक भी event में fail हुए तो आप पूरी recruitment से बाहर हो सकते हैं।
2. PMT (Physical Measurement Test)
- Male candidates: Height और Chest measurement (chest में normal + expansion दोनों देखा जाता है)।
- Female candidates: केवल height check होती है, category के हिसाब से अलग–अलग minimum हो सकते हैं।
साथ ही, medical standards और कुछ documents भी check किए जाते हैं।
March में Physical की संभावना और आपका क्या प्लान होना चाहिए
- Constable CBT का result March 2026 में expected है, और ग्राउंड preparation notice में “shortly” और “priority basis” जैसे शब्द इस्तेमाल किए गए हैं।
- इसको देखते हुए बहुत strong संभावना है कि PET–PMT की प्रक्रिया result के तुरंत बाद ही शुरू हो जाए, यानी मार्च–अप्रैल से window मानकर चलें।
आपके लिए practical सुझाव:
- रोज की दौड़ अभी से शुरू करें
- Long jump और High jump पर अलग से practice
- Height–Chest reality check
- Documents तैयार रखें
Important Official Links
Delhi Police और SSC की real व authentic जानकारी हमेशा official websites पर ही मिलेगी; किसी भी YouTube वीडियो से पहले इन पर जरूर cross–check करें:
- Delhi Police (Recruitment/Notice Board):
https://delhipolice.gov.in - Staff Selection Commission (SSC):
https://ssc.nic.in - Constable 2025 related result/updates (example informative page):
https://sarkariresult.com.im/delhi-police-constable-result-2026/ - Physical standards & guide (informative):
https://www.class24.study/delhi-police/delhi-police-physical-test
Simple Preparation Progress Chart (Example)
नीचे एक साधारण weekly tracking chart दिया है, जिसे आप अपने हिसाब से maintain कर सकते हैं:
| Week | 1600m Target Time | Long Jump Target | High Jump Target | Focus Area |
|---|---|---|---|---|
| 1 | आराम से पूरा करना | Basic technique | Basic technique | Habit building |
| 2 | Limit + 20 sec | Limit से 10 cm ऊपर | Limit से 5 cm ऊपर | Stamina + form |
| 3 | Limit + 10 sec | Limit से 20 cm ऊपर | Limit से 10 cm ऊपर | Speed + power |
| 4 | Limit या उससे कम | Comfort zone | Comfort zone | Mock PET |
इस तरह आप कम से कम 3–4 हफ्ते का focused physical plan बनाकर चलें, ताकि result आते ही आप ग्राउंड पर बिना घबराहट के उतर सकें।
